Consejos para cuidar la salud de los niños

El lenguaje en los niños preescolares, lectura y escritura

 Este 30 de abril se celebra el Día del Niño, por este motivo queremos compartir unos pequeños consejos para mantener a tus niños sanos.

Lo primero que conviene saber es que “estar sano” no significa simplemente no estar enfermo, sino mantener un cuerpo fuerte, saludable y con mucha energía para disfrutar de la vida. 

Para mantener a los niños sanos y con muchas ganas de jugar y estudiar, debemos procurar que cumplan estas seis normas:

1. Alimentarse bien: una alimentación sana es aquella alimentación equilibrada, formada por alimentos nutritivos y saludables. Una buena alimentación favorecerá el desarrollo físico y mental.

2. Mantener una buena higiene: mantener el cuerpo limpio, bañarnos cada día y lavarnos los dientes después de cada comida ayuda a estar sano.

3. Respirar aire puro: visitar lugares al aire libre, como los parques, y evitar lugares cerrados, mal ventilados o donde haya fumadores contribuirá a una buena salud.

4. Practicar alguna actividad física: nadar, pasear, montar en bicicleta…son actividades que ayudan a que el cuerpo funcione de forma eficaz y se sienta actividad en lugar de apatía o cansancio.

5. Visitar regularmente al médico: llevar un control de vacunas, visitas regulares al pediatra, revisión periódica de los dientes, de la vista y oídos ayudará a prevenir enfermedades.

6. Dormir como mínimo ocho horas: con ocho horas el cuerpo descansa y recupera sus energías para afrontar con fuerza el nuevo día.

Hay que intentar inculcar en los niños estos consejos, pero sobre todo para estar sanos hay que procurar que “sonrían y vivan cada día con inmensa alegría”.

Es por ello que en Hospital México Americano ponemos a tu disposición Chequeos Médicos Pediátricos para tus hijos, conócelo y solicita tu consulta aquí.